Waarom val ik niet af? 

Ik zie het in de praktijk vaak, er wordt alles aan gedaan om af te vallen met standaard dieten en het tellen van kcalorien. Maar het lichaam komt niet in beweging.. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals problemen met ontgiften, hormonale problemen, verteringsproblemen, darmproblemen, een te alert immuunsysteem, voedingstekorten, etc. Het is belangrijk om naar de oorzaak te zoeken en hieraan te werken.

Alleen maar minder gaan eten, zonder oog voor de rest is niet de oplossing. Hiermee vertragen we ons metabolisme onnodig. We mogen het lichaam gaan voeden van binnenuit!

Energie opbouwen
Door vitale voeding op ons bord, het liefste lokaal en seizoensgebonden. Veel gekleurde groenten, lokaal fruit, kruiden, zeegroenten bordevol mineralen, volkoren granen op de juiste manier klaargemaakt, knol- en wortelsoorten, peulvruchten, noten en zaden en met mate zuivel, vlees, kip en vis.
Het liefste zo onbewerkt mogelijk en met zo min mogelijk onnodige toevoegingen.

Houdt rekening met wat jouw lichaam verteerd krijgt, het gaat niet alleen maar om wat voor gezonde voeding we in ons lijf stoppen maar ook om het feit of we deze voeding verteerd krijgen.

Drink voldoende water en kruidenthee.

Energie lek tegengaan. Vaak voorkomende problemen waardoor het lichaam het niet toestaat om op dit moment af te vallen: 

– Darmproblemen: darmproblemen zijn een groot energielek, wanneer er sprake is van een dysbiose, leaky gut, voedingsintolerantie- of allergie kost het uw lichaam veel energie om het lichaam gezond en in balans te houden. Ook een tekort aan maagzuur of verteringsenzymen, kan voor veel problemen zorgen, doordat voedingsstoffen minder opgenomen worden en er meer afvalstoffen aangemaakt worden. Vraagt u zich af wat er bij u speelt? Met aanvullend bloedonderzoek op voedingsintoleranties, of ontlastingsonderzoek op uw darmgezondheid kunnen we meer helderheid in de knelpunten krijgen.

– Voedingstekorten: dit is te onderzoeken in het bloed of je bijvoorbeeld mineralen en/of vitamines tekort komt voor herstel. Vaak voorkomende tekorten zijn bijv. magnesium, jodium, zink, vitamine D en vitamine B12.

– Chronische stress, stress kan op verschillende lagen spelen (fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch). Vaak blijft ons lichaam onbewust in een te ‘alerte’ stand hangen, doordat ons zenuwstelsel zichzelf niet goed meer kan reguleren en continue aan het scannen is op gevaar. Dit is vaak onbewust, doordat onze ouders zelf bijvoorbeeld nog onopgelost trauma met zich meedroegen, waardoor er een veilige hechting ontbrak, of doordat je als klein kind te weinig gecoreguleerd bent geweest.

– Een schommelende bloedsuikerspiegel: een schommelende bloedsuikerspiegel kost an sich al heel veel energie voor het lichaam. Iedere sterke stijging en daling van de bloedsuikerspiegel zijn stress op het systeem. Bovendien werken ze insuline resistentie in de hand, wat zorgt voor gewichtstoename, meer gevoeligheid voor ontstekingen en meer zoetbehoefte.

– Ontgiften: afvalstoffen horen ons lichaam te verlaten via de urine, darmen, huid (zweten), longen en bij vrouwen via de menstruatie. Kan ons lichaam afvalstoffen niet kwijt, dan slaat ons lijf ze zolang op in onze vetcellen of worden ze verdund met water (u houdt vocht vast). Het lichaam beschermd ons tegen teveel afvalstoffen, bij een slechte ontgifting gaat soms letterlijk de vetverbranding op slot.

Wilt u graag dat ik met u meekijk om de oorzaak achter het niet afvallen te zoeken? Wilt u aanvullende onderzoeken inzetten? Neem dan graag contact met me op via het contactformulier.